20代頑固ニキビ痕

20代になってからできるニキビ痕ですが、

一度できるとなかなか治りにくくて

悪化しやすい頑固なニキビ痕ですよね。



私も思春期のニキビ痕からずっと悩まされてきましたが、

20代以降のニキビ痕はさらに厄介でした。



ですが、正しいケアと生活習慣の見直しをしていくことで

ニキビ痕を治す事ができたので、

私のニキビ痕のケアに効果的だったものを

紹介します。



・ニキビ痕専用の化粧品（優しく丁寧なケアを意識）

・睡眠は毎日６時間以上

・ビタミンC

・えごま油（しそ油、亜麻仁油もok）を毎日小さじ２杯飲む

・亜鉛サプリ



私は上記のケアで

長年悩まされたニキビ痕を治す事ができたので

オススメです。

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タグ：20代 頑固 ニキビ痕

大人ニキビ跡 赤み 色素沈着

私が大人ニキビ跡の赤みの色素沈着を良くしたのは



・亜鉛サプリ

・しそ油

・睡眠をしっかりとる

・丁寧なスキンケア



でした。



特にしそ油が良かったと思っています。

しそ油に含まれるアルファリノレン酸が

お肌作りには大切な栄養とのことで



毎日小さじ２杯を飲み続けていたら

じわじわとですが、

大人ニキビ跡も良くなっていきました。



それに加えて、

大人ニキビ跡用の化粧品で

丁寧にケアしていくともっと良いかと思います。

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